作文网为你精心推荐：
观察日记 | 日记格式 | 小学日记 | 初中日记 | 高中日记
周记的内容可以是学生们下个阶段的小目标，年少的我们通常都喜欢写周记。周记能够带来更多的勇气和鼓舞力，常见的周记书写格式有哪些？小编为您整理了这篇“减肥日记”相关的资料，请认真研究本文中的实例！
减肥日记 篇1
上次说到我家有条娃娃鱼。这几天它可能觉得自己太肥，该减减肥了。
礼拜一，它什么也不吃，在水里看世界，我也不管自顾自地去睡觉了。
礼拜二，它还是什么也不吃，把我精心挑选的面包渣扔到了一边，自己开始＂翻墙＂健身。
礼拜三，它依旧什么也不吃，不过这次是游泳运动减肥，还不停地大口喝水。
礼拜四，噢还是一样，这次大概因为看多了电视上的减肥广告，把自己的大便当成减肥药吃了，结果可想而知，＂减肥药＂刚入口便吐了出来。
礼拜五，经过四天的＂减肥＂，娃娃鱼终于瘦了许多，不过它现在还在节食，就是为了保持它的体型。我认为它再节食下去，就该＂挂了＂。小朋友们，你们说呢？
减肥日记 篇2
XX年04月25日星期一天气：晴
我老妈看起来不胖，其实很胖，她经常说要减肥，可从不跑步、跳绳、做运动，也从不少吃点儿。
前几天，她说一定要减肥，每天的晚饭都不吃了，说得很坚决，我以为这回是真的了，可到了开晚饭时，她说：“在家闻到饭香，还真熬不住不吃，还是少吃点吧！”说完，就盛了一大碗饭吃了，可真是说得到做不到呀！
又有一次，老妈学校里的一位同事请客，桌上刚上来一盘丸子汤，我的老妈就大口大口地吃起来，还叫我也吃，我说：“你吃，你吃，我不要。”最后，大家快吃完时，我的老妈还在吃，真拿她没办法。
我写这篇日记前，念道：“减肥，减肥，越减越肥！”这就是妈妈的“杰作”呀！哈哈！
减肥日记 篇3
在我的记忆中，我的妈妈总是笑嘻嘻、乐呵呵的，从没遇见过一件烦心事。可最近，她却像变了一个人似的，为那么一件事操碎了心，这到底是什么事呢？
一天晚上，我正在房间里写作业。突然，砰的一声，门被撞开了。是妈妈回来了！我连忙跑到门口，却看见妈妈一只手拿着一包液体，另一只手拖着一个庞然大物，气喘吁吁的。妈妈，这是什么呀？我十分疑惑。这是减肥药，这是跑步机，从今天开始，我要减肥！童童，你就作为我的监督员督促我！妈妈坚定地说。啊？减肥？我望着妈妈苗条的身材，很是不解，却也只好答应了。
第二天早上，妈妈一起床，便拿起减肥药，咕嘟咕嘟地直往杯子里灌。我看看说明书，担心地说：咦，这里倒了25毫升，倒多了会有副作用！妈妈却满不在乎，倒多一点哪里不好？多吃多减肥嘛！说着，妈妈便拿起减肥药，一股脑儿往嘴巴里倒。哎哟！妈妈突然用手把减肥药从嘴边挪开，闭上眼睛，一脸痛苦地说：怎么那么苦啊！我连忙闻了闻。嘿，别说，空气中还真弥漫着苦味，只是闻闻也觉得可怕。可一心减肥的妈妈，哪里顾得上这么多，一仰头便全喝了下去。半天过后，事与愿违，妈妈不仅没减肥，还拉了一天肚子呢！
妈妈的幺蛾子，可不止这些！
只过了一会儿，妈妈便又开始折腾了。只见她搬出了跑步机，打开了跑步程序。童童，我今天要跑3万步，你一定要监督我哦！妈妈信誓旦旦地说。啊？3万步？怎么可能！我打量着妈妈，十分吃惊。开始跑步了！1、2、11、2、11、2、1妈妈在跑步机上，一边跑，一边数着数。刚开始，妈妈还挺有精神，跑得十分轻松。可还不过5分钟，她就原形毕露了：妈妈跑的大汗淋漓，把衣服脱得只剩下一件毛衣，气喘吁吁地，好像跑了马拉松一般。再后来，妈妈再也跑不动了，索性把跑步机速度调到了最慢，在上面走了起来。啊，不行，实在跑不动了！妈妈一头躺在了沙发上，再也不愿起来。啊？那减肥呢？我小心翼翼地问。不减了，不减了！看把我折腾的！妈妈再也说不动了，脸上的汗水如雨点一般流淌下来。
哎，可怜的妈妈。减肥失败不说，还把自己折腾的一身病，看来以后做事要科学的做，要对身体有益，不能再学妈妈那样了！
减肥日记 篇4
小猪跑步比赛取得了最后一名，受到了很大的打击，就想要减肥。
小猪首先来到了小白兔的家。它问小白兔：“小白兔，你能教我减肥吗？”小白兔骄傲地说：“你要多吃青菜，不要吃太多零食。你看，我天天吃青菜，长得苗条又可爱，跑的还很快。”小猪连连点头，说：“我知道了。”
小猪又来到小猴家。小猴告诉小猪：“你得多吃水果，补充维生素，我就喜欢吃水果，头脑多机灵呀！”小猪听了，非常感激。
小猪又来到小牛家。小牛自高自大地对小猪说：“你要多锻炼，我天天都锻炼身体，长得多强壮。”小猪说：“小牛，谢谢你。”
小猪最后来到小熊家。小熊对小猪说：“你得什么都吃，荤素搭配，营养要到位，不能吃太多。”小猪点了点头。
小猪回到自己的家后，按照小伙伴们说的方法做，果然减了肥。后来，在一年一度的跑步比赛中，取得了第一名的好成绩。
减肥日记 篇5
养成7个健康饮食小习惯养胃又苗条
作为一个地道的吃货，想要吃的健康又不易发胖，主持人小明NBTV4建议您，一定要养成7个健康饮食小习惯，养胃又苗条！
1、烧烤后吃根香蕉
烧烤类食品会产生苯并芘等致癌物。研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，有保护胃肠的功能。
2、吃火锅后喝点酸奶
火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
3、饭后喝大麦茶或橘皮水
消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
4、吃方便面后吃水果
进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
5、吃蟹后，喝生姜红糖水
蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。中华中医药学会医学博士庄乾竹博士表示，吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
6、润肺止咳，饭后吃个柿子
润肺止咳，饭后吃个柿子。庄乾竹表示，柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。
7、吃得太油腻喝杯芹菜汁
吃得太油腻，喝杯芹菜汁。芮莉莉介绍说，如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
吃火锅不发胖告诉你哪些该吃哪些不该吃
冬天是吃火锅的好季节，可是想要减肥的朋友们是既想吃又不敢吃，现在，让减肥达人如花告诉你吃火锅不发胖，哪些该吃哪些不该吃！
1、酱料--拒绝：沙茶酱、香油、蛋黄。欢迎：日式淡酱油、葱、蒜泥。
每茶匙沙茶酱的热量高达166卡，是破坏身材的恨角色。其次是香油、蛋黄，热量也不低。
而日式淡酱油的热量低，如果再加些剁碎的葱，则让酱料的香气更浓。蒜泥的热量也很低，喜欢大蒜味道的人将蒜泥加在淡酱油中，也是不会吃胖的。
2、肉食--拒绝：五花肉、梅花肉、霜降肉。欢迎：鸡胸肉。
红肉是每个人吃火锅的重点“钦点”对象，而且一吃就是三五盘，吃起来是爽，但其中的脂肪和胆固醇却留给人“后患”。每片五花肉的热量有30卡，还有很多油脂，致胖率很高。
而鸡胸肉是红肉、白肉内热量最低的肉类，虽然吃起来干涩，却没有多余的油脂。肉类的选择可以看白色油脂和外皮部分，若白色油脂和红色肉一样多，那可要小心了，因为它们的热量非常惊人。
3、主食--拒绝：包心鱼丸、鱼腐、鱼皮饺。欢迎：蒟蒻、冬粉。
一块鱼腐的热量是一碗饭的1/4！一颗小小的鱼皮饺，热量也超过20卡！虽然这些丸子、加工饺形态丰富，口味多种，但要小心高热量的陷阱。很多饺子都为了好味而加入了肥腻的绞肉，吃多了热量保证超标！
吃冬粉、蒟蒻容易有饱腹感，冬粉的热量比饭和白面的热量低，是营养师建议的火锅食材。
4、配菜--拒绝：猪血。欢迎：菇类、萝卜、小白菜。
别以为这是猪血不是猪肉热量就少很多，实际上，猪血的热量也将近100卡，不知不觉就摄入了过多热量。
菇类、萝卜、小白菜炖的汤，味道鲜美。菇类还容易让人有饱腹感，热量又低，用以保持身材真不难。
朋友聚餐没hold住嘴事后该怎样补救
和朋友、同事聚餐，经常一不留神就吃多了，而且总是吃各种重口味大餐，容易在体内积累毒素导致发胖，这个时候该肿么办？让微博达人呆丨酱)教你暴饮暴食后的补救妙招！
1、麻辣烫、麻辣香锅、火锅，性热上火--吃过这些食物后饮用梨汁、甘蔗汁、莲藕汁、或者淡竹叶泡茶，第二天尽量喝粥，绿豆粥、小米粥都是不错的选择，能清凉解火。
2、西式快餐、烤肉，燥热生湿--餐后来份绿豆海带汤，或者龟苓膏、芦荟，帮助清热祛湿。
3、甜腻的蛋糕，生痰生湿--吃蛋糕配上猕猴桃、山楂，或者来杯薏米水，有效祛湿化痰。
减肥日记 篇6
我的同胞就是八戒，我想肯能大家都能想到吧，我之所以和他是同胞，那是因为我也长的胖，哎呀！话题扯远了，我写这篇文章是因为我受八戒之脱带他写的，因为如来总给八戒一些重任务，所以我来带他写的，以下是八戒的减肥作文：
八戒减肥作文唉！自从俺老猪与师父西天取经回来，整天看着那些味道鲜美、香甜可口的山珍海味，您说口水怎能不“飞流直下三千尺”呢？因此，俺长胖了许多，原来的衣服都成“小号”了。如来佛祖通知“国庆节”要给众仙体检。体检！这可吓出俺老猪一身冷汗，要知道如来佛祖可不允许咱们体重超标。看来俺得下决心减肥了。
9月24日阴听说人间正在流行用“减肥茶”来减肥。我飞到人间，只见卖减肥茶商店的门口围满了大胖子。好不容易，我挤进一家“大众”减肥茶专卖店，张开长嘴大声问道：“一盒减肥茶多少钱？”不知怎的，居然把店里的伙计吓得愣住了。“大爷，不贵不贵，才二两白银。”还是老板反应快。我花了十两银子买下五包减肥茶，腾云驾雾回到我的猪窝，立即用瑶池中的水来冲泡，我闻着升腾起来的气味，总觉得恶心，忍不住说：“唉，真臭！人间的胖子怎么喝得下去呀？”不喝罢了。可转念一想：不行呀，再过几天如来佛祖就要体检，要是让佛祖知道，俺的体重严重超标，那可不是闹着玩的。只好一鼓作气，一连喝下五包，把这些减肥茶喝个精光。没想到这可把我拉个半死，我那引以自豪的猪肚好像是小了那么一点点，可这样拉下去俺老猪可受不了，看来喝减肥茶只好作罢了。
9月26日晴通往王母娘娘府上的路边商店门前竖起了一个“运动减肥中心”的牌子。我想：运动真的能减肥吗？如果真能的话还是进去试试吧。抱着试一试的心态，我进了“减肥中心”，瞧见四处摆放着许多健身器材，许多像我一样的胖子正在练得起劲呢。一个教练模样的人走过来，对我说：“猪先生，您好！是来减肥的吧。我郑重向您推荐用这些健身器材减肥，过两天您就会瘦得跟孙猴子一样，包您满意。”我听了，心里美滋滋的，决定和这些胖子们一道减肥。我按教练的要求练习，每天在跑步机上跑五个小时，做一千个仰卧起坐，八百个俯卧撑，累得腰酸背痛、气喘吁吁。完成任务之后，我觉得自己简直太了不起了，就吩咐徒弟去请天下第一高厨，为我做人间的“满汉全席”。吃着美味佳肴，心里别提多舒心了。
9月29日雨虽然天不作美，我还是要到师父那儿去称体重。这一称可把俺老猪吓破了胆，我大哭起来：“哇……怎么……怎么又重了六十公斤！……我可一直在减肥呀。”哭声惊动了如来佛祖，他详细地询问了我的减肥经过后，说了声：“阿弥陀佛，善哉善哉。”就拂袖而去了。看来我的减肥计划失败了，可我就是不明白这是为什么？谁能告诉我呀？
减肥日记 篇7
因体育成绩太差，超重X肥胖，我最近和妈妈一起去减肥。要问减肥路线，就是从小区到三河口红绿灯，右转直走到下一个红绿灯，然后又直走到明都超市，最后回来，相当于一个直角三角形。
由于弟弟也闹着要出去玩，爸爸只好带弟弟去玩，我们兵分两路。
也许是我在路上无聊，一直和妈妈讲话，最后导致口干舌燥，但我还是以顽强的意志力坚持住了。
走路走那么远，必定会腰疼、背痛、腿抽筋。当然，爸爸和弟弟是不会走那么远的，应为他们并不胖。我和妈妈都坚持着，妈妈还说：疼痛就是减肥的开端，有了良好的开端，就是成功的一半。
没想到弟弟他们走那么点路，竟然买了六罐可乐来喝，哇靠！
妈妈说：小孩子少喝可乐，对身体不好。还说：我们下次去学校里跑步，每天跑20圈。我瞬间晕倒，一圈400米，20X400=8000(米)，那不是要跑死人吗？